本网讯（通讯员 余双双/文）4月19日，bd半岛·体育(中国)官方网站举办“5.25心理健康培训讲座“如何自我调适 给心灵调色”。

此次讲座由学工部心理健康教育与咨询中心王小凤老师主讲，bd半岛·体育(中国)官方网站党总支书记吕恒喜、学工办主任白杰以及各辅导员老师和2016、2017级各班心理委员及部分学生代表参加。

王老师主要从情绪的构成与分类、情绪的影响因素与管理等方面，为学生讲解了情绪对自身心理健康的重要性和与人相处中的情绪表达与影响，深入浅出、简洁明了、节奏感强，从自身上课以及生活中的例子讲起，帮助学生了解情绪对自身健康与人际沟通的意义，进而清晰地解析情绪的力量，并给出了一些情绪的管理方法，帮助大家成为良好把握挫折、更好管理情绪的人。学生们纷纷表示，受益匪浅。

“每个人自己才是自己健康的第一责任人”，此次讲座为我们打开了一个全新的视角，从自身情绪角度出发，也积极响应了我校“5.25”的心理健康活动主题。通过这场心理瑜伽的洗礼，让同学们在今后的学习、生活中学会更好地掌控自己的情绪钥匙，促进自己的心理健康，以良好的心态积极面对挫折，更好地拥抱人生。